Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
198.0 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 November 2017:
|
1806 kcal
|
Fat: 92.51g | Prot: 60.63g | Carb: 188.79g.
Breakfast: Bonduelle Огурцы Маринованные, Телец Сосиски Баварские, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Якобс Кофе Милликано, Белый Хлеб. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Слобода Майонез, Гречка Отварная, Rich Грейпфрутовый Сок. Dinner: Оладьи на Кефире, Rich Грейпфрутовый Сок, Epica Йогурт с Ананасом. Snacks/Other: Котлеты по Киевски (Киты Еды), Банан, Гранфор Сыр Тильзитер, Виноград, Мааг Семечки От Атамана. more...
|
|
2871 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Golf (walking) - 30 minutes, Reading - 4 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|