Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
131.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2017:
|
1635 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 95.68g | Carb: 179.98g.
Breakfast: Магнит Сыр Гауда, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Каскад Гречневая Каша, Овощи по-Деревенски, бабкины семечки, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Сырники, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Банан, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Мандарины, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Капуста Тушеная, Помидоры, Мирролла Рыбий Жир, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dvavolta's weight history
|