Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
197.5 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2017:
|
1923 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 64.16g | Carb: 129.68g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Жареное Яйцо, Якобс Кофе Милликано, Белый Хлеб. Lunch: Куриное Филе Вареное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Rich Грейпфрутовый Сок, Русский продукт Суп Грибной с Вермишелью. Dinner: Сибирская Ягода Малина Протертая с Сахаром, Творожные оладьи, Rich Грейпфрутовый Сок. Snacks/Other: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Новые Продукты Сырцееды Копченый Сыр, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Мааг Семечки От Атамана. more...
|
|
2700 kcal
|
Activities & Exercise:
Golf (walking) - 30 minutes, Reading - 4 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|