Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
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193.9 lb
Lost so far: 9.1 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2017:
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1089 kcal
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Fat: 50.78g | Prot: 53.41g | Carb: 106.51g.
Breakfast: Roggenmischbrot, Avocado, Ei, Tasse Kaffee, Klein, mit Kondensmilch, Tasse Kaffee, Klein, mit Kondensmilch. Lunch: Frikadelle, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Prosciutto Cotto, Salatgurke, Tomaten, Roggen Knäckebrot. Dinner: Maggi Schichtkohl mit Hackfleisch, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). more...
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gaining 17.0 lb a week
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