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Zum Glück durchgehalten. Nun bin ich wieder motiviert!
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320.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 122.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2017:
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1326 kcal
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Fat: 62.30g | Prot: 59.67g | Carb: 131.18g.
Breakfast: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Brunch Paprika Peperoni (20g). Lunch: Kaffee mit Milch. Dinner: Lasagneplatten, Gehackte Tomaten, Creme Fraiche Kräuter, Reibekäse, Hackfleisch Gemischt, Passierte Tomaten, Rote Paprika. Snacks/Other: Nimm2 Fruchtbonbon, Cornetto Haselnuss. more...
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losing 20.1 lb a week
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