Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
149.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2017:
|
1534 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 79.94g | Carb: 187.57g.
Breakfast: Овсяные Панкейки, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Магнит Банан, Ванта Хлеб с Отрубями, Верес Горошек Зеленый, Fish House Горбуша Стейки. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Цветная Капуста Запечённая с Сыром Пп. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Чай. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|