Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
176.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2017:
|
5184 kcal
|
Fat: 159.23g | Prot: 235.22g | Carb: 511.07g.
Breakfast: MHP Isoprime Beef Протеин, Кофе с Сахаром, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сушеная Клюква, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Helcom Конфетюр Фруктовый, Щедрые Хлебцы Бородинские, Чай с Лимоном и Сахаром, Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины. Dinner: Волковская Пивоварня IPA, Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Картофель Фри, Говядина, Банан, Волковская Пивоварня IPA, Powerade Powerade, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Prosupps Incredibulk Гейнер, Parmalat Молоко 0,5%, Adrenaline Rush Энергетический Напиток. more...
|
|
3961 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Buhanov's weight history
|