Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
208.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2017:
|
1457 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 58.83g | Carb: 193.23g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Сыр Российский, Чай с Сахаром. Lunch: Белый Хлеб, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Белый Хлеб, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Landliebe Йогурт Нежный 1,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2362 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья110333's weight history
|