Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
108.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2017:
|
2023 kcal
|
Fat: 87.09g | Prot: 123.20g | Carb: 190.52g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Кофе с Сахаром, Славия Сыр Сулугуни, Рошен Печенье Эсмеральда, Сладкий Красный Перец. Lunch: Банан, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Roshen Ромашка. Dinner: Roshen Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Белая Бяроза Пломбир Эскимо, Куриное Филе Вареное, Славия Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
|
1550 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anttonina1's weight history
|