|
Bayadır diyet yapmıyorum. Oldukça kilo vermiştim önceki diyeti. Sonrasında bu zamana kadar korudum. Şimdi ayın 18 inde nişanım var :) 2 haftalık biraz daha incelme amaçlı tekrar aranizdayim 🖐
|
140.4 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2017:
|
658 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 49.63g | Carb: 25.90g.
Breakfast: Fındık, Badem, Ananas, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Pınar Krem Peynir, Avokado, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pınar Aç Bitir Hindi Jambon. Dinner: Mantar, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çupra. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
 Comments
Allah şimdiden mesut etsin 😊☺
05 Nov 17 by member: Yüksel82
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozendinc's weight history
|