Alexyuri's Journal, 03 November 2017

217.2 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1430 kcal

Fat: 70.69g | Prot: 46.82g | Carb: 155.80g.   Breakfast: Пирожок с Мясом, творог с сах и сметаной, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Кофе с Молоком, Яблочный Штрудель. Dinner: Яблочный Штрудель, Рогачевъ Молоко Сгущенное, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Макароны из Цельной Пшеницы. more...

2410 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...