Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
151.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2017:
|
1485 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 119.45g | Carb: 154.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Творогом. Lunch: Кофе с Сахаром, Омлет с Творогом, Fish House Горбуша Стейки, Рис Вареный. Dinner: Магнит Банан, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Лэнд Греча Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко Зеленое, Finn Crisp Хлебец Ржаной. more...
|
|
2347 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|