|
Вообще обещала себе до понедельника на весы не вставать😊 Но сейчас не удержалась😂 Таки взгромоздилась на весы вечером обожравшись в загрузочный день😂 Если учесть, что за ночь теряю около 1кг, то динамикой Грут доволен😂
P.S. А теперь домой после тренировки хомячить😫
|
147.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 November 2017:
|
2897 kcal
|
Fat: 104.71g | Prot: 210.35g | Carb: 252.29g.
Breakfast: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Биоинвентика Сироп Шиповника, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Яблоко, Myprotein Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Русский завтрак Каша 5 Злаков. Lunch: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Кофе Латте, Профитроли, Датское Тесто с Корицей, Мистраль Киноа Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Sen Soy Фунчоза Вареная, Пекинская Капуста. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Myprotein Арахисовая Паста, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Яичница. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, VP Laboratory BCAA 8:1:1, RLine Simple Glutamine. more...
|
losing 3.1 lb a week
|