Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
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209.0 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2017:
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2545 kcal
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Fat: 44.98g | Prot: 270.19g | Carb: 268.07g.
Snacks/Other: 540プロテイン, 焼き魚, 白米 （調理済み）, Meiji マーブル, 540プロテイン, カークランドプロテインバー, サツマイモ, レーズン, バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）. more...
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losing 3.1 lb a week
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