natalybta's Journal, 01 November 2017

114.6 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1607 kcal

Fat: 51.15g | Prot: 86.95g | Carb: 207.28g.   Breakfast: Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры, Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Lunch: Перекресток Голень Индейки Бескостная, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Китбай Горбуша Натуральная, Kotanyi Лук Жареный, Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Кумкват Сушеный, Яблоко Антоновка, Магнит Томатный Нектар. more...

1755 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 5 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...