Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
151.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2017:
|
1455 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 68.40g | Carb: 175.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыробогатов Сыр Лёгкий, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком. Lunch: Куриное Филе, Лэнд Греча Отварная. Dinner: Салат Свекла с Чесноком (Легкий Майонез), Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жруш's weight history
|