Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
132.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2017:
|
1349 kcal
|
Fat: 69.42g | Prot: 130.15g | Carb: 50.86g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ичалки Сыр Диетический 27%, Семена Льна, Гарнец Соевая Мука, Яйцо, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Яичный Белок, Кунжутное Масло. Lunch: Помидоры, Лук, Kikkoman Соевый Соус, Куриное Филе, Капуста Белокочанная. Dinner: Грибной Суп-Пюре, Куриное Филе, Кунжутное Масло. Snacks/Other: Царицыно Ветчина из Индейки, Ого Кунжут, Сыр Российский, Каждый День Миндаль Жареный. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Donna_Creek's weight history
|