Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
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323.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 125.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2017:
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2030 kcal
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Fat: 77.79g | Prot: 86.93g | Carb: 247.12g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Ponnath Leberwurst Fein, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weizenbrötchen. Lunch: Knorr Salat Krönung (Tüte), Gurke (Geschält), Rote Paprika, Eisbergsalat, Salakis Feta Light, Weizenbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Dinner: Champignons Frisch, Keimöl, Passierte Tomaten, Paprika, Hackfleisch Gemischt, Kidneybohnen (Dose), Nudeln (Gekocht), Champignons Frisch, Keimöl, Passierte Tomaten, Paprika, Hackfleisch Gemischt, Kidneybohnen (Dose), Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Haribo Kinder Schnuller, Magnum Mandel. more...
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losing 6.2 lb a week
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