natalybta's Journal, 30 October 2017

115.7 lb Lost so far: 36.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1673 kcal

Fat: 51.36g | Prot: 87.91g | Carb: 220.99g.   Breakfast: Юг Руси Рыжиковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Агро-Альянс Пшеничка Золотистая, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриное Крыло, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленные Баклажаны, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Ikea Жареный Лук, Кабачки Жареные. Dinner: Кумкват Сушеный, Сыр Голландский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Куриная Грудка на Пару, Дикси Творог 1%. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Дикси Нуга с Арахисом и Цукатами, Виват Батончик из Молочного Шоколада с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Магнит Томатный Нектар, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. more...

1535 kcal

Activities & Exercise: Showering - 10 minutes, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes. more...