Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
123.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2017:
|
1367 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 85.23g | Carb: 157.87g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Красная Цена Кешью Жареный, Рад Град Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Овсяный Пирог с Бананом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Печеночные Оладьи, Chim Chim Soba Гречневая Лапша, Перепелиное Яйцо. Dinner: Подсолнечное Масло, Mariso Тунец Натуральный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сметана 15%, Творог 5%, Сахарный Песок, Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Пятерочка Яблоко Голден, Сливы, Активия Био+Протеиновая Натуральная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|