patriciacarlareis's Journal, 28 October 2017

Vou me pesar esse fim de semana estou morrendo de medo de não ter perdido nada, acho que não me esforcei suficiente corro 4 vezes na semana por 1 hora essa semana só fui 2 porque está chovendo na minha cidade. Espero muito ser surpreendida. Como você fica quando não consegue perder nada em uma semana? 

Oi meninas venha participar do meu grupo no watzap (Família VSG) Low Carb https://chat.whatsapp.com/4Qn4UrahCQ02PH43wpc7I9 

@Emmilaine87 te confesso que controlo bem minha ansiedade em relação a emagrecer, pois não estou com pressa e não fico criando expectativas. Já vi que a low carb funciona muito bem comigo, então sigo e confio. Me peso todos os dias, pela manhã depois de ir ao banheiro. Prefiro do que ter surpresas em um determinado dia e criar expectativas até lá. Mas muitas vezes vi a balança indicar mais peso em determinado dia, relaxo, pois sei que é normal essas variações, continuo firme. E sei que depois vai diminuir de novo... O importante é o resultado geral. Perder pouco ou devagar sempre será melhor que ganhar peso. Mas prefiro realmente me pesar diariamente para ter mais controle e entender talvez que alimentos ou pequenas jacadas que realmente prejudicam e outras que não, vamos nos conhecendo melhor assim. Ah, mas só registro as perdas, quando subo um pouco, espero voltar aquele menor peso e perder algo, aí registro de novo e assim, já perdi 10kg. 

Eu tenho o mesmo pensamento que você Patricia e faço a mesma coisa.Foi a melhor forma que achei para conhecer o funcionamento do meu corpo junto a meu novo estilo de vida LC. 

Parabéns!!! E isso é verdade. Teve uma semana que eu engordei. Na semana seguinte eu tinha perdido 1kg. O negócio é ter paciência e focar no objetivo. Vamos juntas 👊🏽 

Patrícia, tomei a liberdade de retransmitir sua msg para @ luciana casil. Você expressou tão bem meu pensamento que eu me permite repassar. 

Que beleza! Merecido =D 

parábens 

Adoro teu alto astral, @patriciacarlareis!! 

Queria ser desencanada assim, mas não consigo. Minha auto estima é muito baixa em nome do peso. Voltei a fazer a dieta tem um mês mais ou menos, perdi 7kg, e fiquei 2 semanas nos 95kg e foi uma angustia enorme pra mim, eu só via os 95kg, não conseguia ver q já tinha perdido 7kg em poucas semanas...  

Por causa da minha angústia com os 95kg eu achava q estava em platô. Olha só, 2 semanas com o peso e eu achando q estava em platô... Comecei a fazer jejuns mais longos e cetogênica. Os jejuns longos são bem saudáveis e não tem nada demais se não é forçado (passando fome/passando mal), mas a cetogênica, bem, se tu é como eu e gosta de ler sobre a dieta, deve acompanhar o blog do Dr Souto, ele é totalmente contra cetose e cetogênica com objetivos de só emagrecer rápido e é contra em casos com o meu, q não é tanto peso a perder, eu tenho 14kg pra perder mais ou menos, ele diz q só a low carb já é suficiente. E eu acredito nele, honestamente. A low carb funciona bem pra mim. Mas a cetogênica, vamos combinar, tem um resultado muito mais rápido. 

Patrícia me peso como você, todos os dias...aprendi a controlar melhor assim...pois até sem jacar vi que alguns alimentos acabam contribuindo para que aumente uns ponteiros na minha balança kkkk. Mas tbm só registro quando percebo que o peso de mantem 2, 3 dias ... 

vdd 

bom dia amiga to muito triste não to sabendo o que pode e não pode comer anda comendo muito carboidratos e to pesando mais que eu pensava to pensando em desistir. 😔😭