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Schönes Wochenende wünsche ich euch!
Jaaaa, endlich geschafft! Egal, wie es morgen aussehen mag, heute habe ich trotzdem erstmal mein drittes Zwischenziel erreicht. :)
Und weil der 28. ist, gibt es wieder ein Monatsergebnis: -1,5 kg im Oktober. Zufriedenstellend für mich. :)
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165.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2017:
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1361 kcal
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Fat: 50.56g | Prot: 52.43g | Carb: 177.26g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Weizenbrötchen. Lunch: Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Other: Obstsalat, Clementinen, Kaffee mit Milch. more...
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losing 7.7 lb a week
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