Жруш's Journal, 26 October 2017

149.9 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1677 kcal

Fat: 86.37g | Prot: 93.36g | Carb: 126.75g.   Breakfast: Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Dinner: Лэнд Греча Отварная , Перекресток Камбала Жареная , Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Other: Огородников Икра Кабачковая, Яблоко Зеленое. more...

1892 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 23 hours. more...