tebrik ederim irfan :) finish göründü desene :)
25 Oct 17 by member: Rhmstf
|
Ovvv kurtulyz bu siskodan 🤣
25 Oct 17 by member: merve azra
|
25 Oct 17 by member: EmreTrkya
|
👍bravo valla çok az kalmis
25 Oct 17 by member: kovakizi
|
merve ne kurtulmasi seni sismanlatmafan sirdan suraya gitmem ahanda yazdim zuhahahhahahaha
25 Oct 17 by member: irfan keklikçi
|
hepinize ayri ayri tesekkur ediyrm aslinda daha vermemde com fazla kilo verince gobek bolgesinde hafif sarkma oldu o zamanla gideck o giderkende biraz yag orani dussun bari diyrm
25 Oct 17 by member: irfan keklikçi
|
Ahahhaahh ruyanda gorrsun 😂😂😂
25 Oct 17 by member: merve azra
|
Merve şişmanlamasını beklersen sen sinir hapları kullanmaya başlarsın o yine şişmanlamaz İrfan 😂😂
25 Oct 17 by member: EmreTrkya
|
emre olmazsa ona şişmanlama büyüsü yaptırayım :D
25 Oct 17 by member: irfan keklikçi
|
25 Oct 17 by member: EmreTrkya
|
Tebriklerrrr banada birazcik destek olsaniz nasil başardiniz :)
25 Oct 17 by member: HEDEF 🌼 63
|
@gamzelim sporumu hiç aksatmadım diyetide protein ağırlıklı genelde bir diyeet izledm ama asla keskin çizgiler koymadım bir süre low karb bir süre normal diyet vs.. en önemlisi zaman tanıdım 6 ay bitti 7. aydayız acele etmedim hiç bigim vardır bir çok konuda ama genede araştırmaktan ve öğrenmekten vazgecmedm en önemlilerndn biri bu çünkü dorğu bilinen bir çok yanlış var
25 Oct 17 by member: irfan keklikçi
|
melike hanım anlamadm ki daha önce bu isimde biri vardı ama profil farklı ve sizin günlük biraz tuhaf geldi bana
25 Oct 17 by member: irfan keklikçi
|
ne gunlugu anlamadim melike benim benden baska melike varmi
25 Oct 17 by member: melike özkan
|
daha önce gorusmustk simdi baktim farkli bir gunluk gibi geldi neyse gene dalgaya almiyrsnz elimdn geldiginxw yardimci olurum her konuda
25 Oct 17 by member: irfan keklikçi
|
yok yok ne dalgasi estefurullah calorisi dusuk seyler yiyecm sadece fotograf degistirdim ben
25 Oct 17 by member: melike özkan
|
Ahhhaaa buyu islemez bana 🤣🤣😂😂😂
25 Oct 17 by member: merve azra
|
Teşekkürlerrr galiba çok aceleciyim hepte bundan kaybediyorum :(
25 Oct 17 by member: HEDEF 🌼 63
|
Harikasın İrfan Hocam Tebrikler 👏 👏 👏
25 Oct 17 by member: serap_öğretmen73
|
tşkr ettm serap ablamelike hanım önceki yanlışlarınızla ilgili bir kaç şey söylemştm bügünde mesela uzun süre ac kalıp aç kalıp börek yersenz hiçbir anlam ifade etmez o böregi ancak 10 günde bir cheat olarak yiyeblrsnz (ki ben 10 gün içinde bir yol alamamş olsaydm ve cidden kilo falalagm fazla olsaydı asla yemezdm ne yanlış yapıyrm bakardm en son şey diyetimi bozmak olurdu) gene ara ara dediğim gibi göz atarm inş. sağlıklı verirsnz kilolaları
25 Oct 17 by member: irfan keklikçi
|