Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
157.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2017:
|
1222 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 80.12g | Carb: 112.59g.
Breakfast: Nesquik Snack Latte-Milch, Чабан Молоко 3,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Сила Алтая Каша Кедровая, Solgar Vitamin E 400 IU, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Оливковое Масло, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лента Кижуч. Dinner: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Сердечки Тушеные с Вешенками. Snacks/Other: Финик, Зеленый Чай, Грейпфрут. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ryzhik_86's weight history
|