Alexyuri's Journal, 23 October 2017

215.4 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 17.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1283 kcal

Fat: 68.13g | Prot: 35.17g | Carb: 134.44g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Перекресток Ватрушка с Творогом, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Вода. Lunch: Яблочный Штрудель, Кофе с Молоком. Dinner: Сосиски Молочные, Чай Несладкий, Яблочный Штрудель, Наша Трапеза Блинчики со Сгущенкой, Картофельное Пюре. more...

2390 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...