Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
144.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2017:
|
1334 kcal
|
Fat: 52.37g | Prot: 52.26g | Carb: 171.65g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Lunch: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Блины на Молоке, Sstyle Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Чернослив, Кофе, Чернослив, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ксю.0_0's weight history
|