Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
124.3 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2017:
|
1146 kcal
|
Fat: 35.12g | Prot: 64.54g | Carb: 142.64g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Красная Цена Кешью Жареный, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи. Lunch: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Куриные Котлеты с Сыром, Chim Chim Soba Гречневая Лапша. Dinner: Вареное Яйцо, Котлеты из Минтая. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Lactica Греческий Йогурт, Яблоко Голден. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|