Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
152.3 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2017:
|
1463 kcal
|
Fat: 34.37g | Prot: 172.83g | Carb: 111.28g.
Breakfast: Зефир, Scitec Nutrition Collagen Liquid, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Пекинская Капуста. Lunch: Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Южная Рисовая Компания Фасоль Красная, Говядина Постная. Dinner: Пекинская Капуста, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Минтая. Snacks/Other: ЯНТА Биойогурт без Сахара, Now Foods Whole Psyllium Husks, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Nutriversum Pancake Day Protein Dessert, Байкальский Творог Обезжиренный. more...
|
|
2144 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Vibrating Platform Machine - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|