HenryHentzschel's Journal, 30 April 2012

182.8 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2035 kcal

Fat: 95.40g | Prot: 76.58g | Carb: 215.09g.   Breakfast: Tender Kuhflecken. Lunch: Vollkornbrötchen. Dinner: Leicht, Balsamico Bianco, Omega 3 Pflanzenöl, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Hartgekochtes Ei, Gemischte Blattsalate. Snacks/Other: Caramel Caramelcreme, Hähnchen Filetstreifen (Gebraten). more...

2300 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours, Büroarbeit - 10 hours. more...