Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
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209.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 October 2017:
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1961 kcal
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Fat: 38.07g | Prot: 235.16g | Carb: 179.48g.
Snacks/Other: 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, レーズン, ゆで卵, カークランドプロテインバー, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）, バナナ, スライスチーズ, ヨーグルト, トップバリュ 食パン 6枚切り, レーズン, 卵白, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). more...
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losing 12.3 lb a week
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