Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
258.6 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 104.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2017:
|
1112 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 80.11g | Carb: 97.23g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Киви, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Dinner: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Помидоры, Лук, Скумбрия Запеченная, Националь Булгур. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Киндер Делис. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nina ch.'s weight history
|