Magda!!'s Journal, 21 October 2017

147.9 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1575 kcal

Fat: 43.33g | Prot: 63.33g | Carb: 233.92g.   Breakfast: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ser Ementaler Biedronka, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Lunch: Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Lu Petitki Biszkopty, Riviva Sok Pomidorowy Biedronka, Jabłko. Dinner: Pomidory Koktajlowe, Unamel Buraczki Domowe Tarte , Gulasz Wieprzowy, Plony Natury Kasza Gryczana Prażona (Gotowana). Snacks/Other: Mandarynka, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Pomidory Koktajlowe, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Tasso Wafle w Czekoladzie Przekładane Kremem Orzechowym TASSO Biedronka, Algida Bigmilk Bakalla XL 1250Ml, Banan, Vitanella Musli Premium Mieszanka Płatków Zbożowych Ziaren i Owoców (Biedronka), Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. more...

2094 kcal

Activities & Exercise: Aerobik - 37 minutes, Chodzenie - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...