減量BOY's Journal, 18 October 2017

温野菜

219.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1229 kcal

Fat: 22.50g | Prot: 183.95g | Carb: 95.03g.   Snacks/Other: 540プロテイン, アイスコーヒー　砂糖・クリーム入り, 540プロテイン, 540プロテイン, バナナ, 540プロテイン, カークランドプロテインバー, バナナ. more...

3465 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...