Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
194.7 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2017:
|
1885 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 140.75g | Carb: 196.79g.
Breakfast: Агрокомплекс Рулет Бисквитный Кремовый, Мистраль Гречка, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Агрокомплекс Рулет Бисквитный Кремовый, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Банан. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|