Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
151.9 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2017:
|
1383 kcal
|
Fat: 26.07g | Prot: 118.07g | Carb: 176.65g.
Breakfast: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Lunch: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Гречка, Котлеты из Индейки. Dinner: Зеленый Лук, Помидоры, Котлеты из Минтая, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Now Foods Whole Psyllium Husks, ЯНТА Биойогурт без Сахара, Компас Здоровья Морская Капуста Сушёная , ЯНТА Биойогурт без Сахара. more...
|
|
2005 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 49 minutes, Circuit Training - 40 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|