Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
196.2 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2017:
|
1391 kcal
|
Fat: 29.15g | Prot: 144.71g | Carb: 134.74g.
Breakfast: Куриное Филе, Французская Штучка Мука Цельнозерновая, Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка. Lunch: Globus Шампиньоны Резаные Стерилизованные Консервированные, Лук, Куриное Филе. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Капучино, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|