Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
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166.7 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2017:
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1305 kcal
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Fat: 104.53g | Prot: 58.44g | Carb: 32.72g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Limão, Orégano, Manteiga (com Sal), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Café, Canela, Verde Campo Creme de Leite Fresco. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café, Cebolas, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coentro, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Beterrabas, Tomates, Cepêra Azeite de Dendê, Serigy Leite de Coco, Repolho-Roxo. Dinner: Camponesa Creme de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Manteiga (com Sal), Selita Requeijão Tablete, Calabresa, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite, Café. more...
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losing 2.4 lb a week
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