Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
164.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 October 2017:
|
1068 kcal
|
Fat: 28.20g | Prot: 59.62g | Carb: 153.84g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Сливы, Малина, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные). Dinner: Майонез, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Сливы, Сливы. more...
|
|
1920 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_1608's weight history
|