Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
218.9 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2017:
|
2343 kcal
|
Fat: 107.00g | Prot: 200.61g | Carb: 144.22g.
Breakfast: Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Свинина Запеченая, Сыр Фета, Помидоры Черри, Кетчуп, Имбирь Маринованный, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриное Филе, СибХлеб Хлеб Зерновой, Полоцкие Хлебцы Постные. Snacks/Other: Брест Литовск Творог 3%, Масло Подсолнечное. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|