|
Meta que eu jamais pensei conseguir e ver de novo na balança: 10kg a menos! Obrigada Senhor!
E vamos à luta continuando com a alimentação low carb, os nutraceuticos e os exercícios. Devagar chegarei ao fim do ano com 15kg a menos😃
|
171.1 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2017:
|
538 kcal
|
Fat: 27.71g | Prot: 45.48g | Carb: 72.53g.
Breakfast: I9 Shake. Lunch: Brócolis, Carne de Panela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Refogada. more...
|
losing 0.8 lb a week
|