Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
196.4 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2017:
|
1485 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 164.19g | Carb: 126.00g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Красная Цена Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Французская Штучка Мука Цельнозерновая, Куриное Филе. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Globus Шампиньоны Резаные Стерилизованные Консервированные, Лук, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|