Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
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209.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 October 2017:
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2065 kcal
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Fat: 31.81g | Prot: 216.93g | Carb: 238.41g.
Snacks/Other: サントリー ボス レインボーマウンテン, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン, カークランドプロテインバー, サツマイモ, セブンイレブン 春雨スープ 担々麺味, レーズン, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 （調理済み）. more...
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losing 4.6 lb a week
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