|
Не знаю.. АКтивные выходные? Мало еды? Но в общем-то неплохо. ПОдождем пару дней, понаблюдаем... А вчера я делала на приседательной тренировке соревновательную проходку. 130-142,5-155. Все в зачет, 155 встала очень даже легко! Это была последняя тренировка с приседаниями перед соревами/ А вот тут видео всех трех подходов https://youtu.be/oe5ltzgCWUE
|
127.4 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2017:
|
2171 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 108.71g | Carb: 271.11g.
Breakfast: Яготинский Йогурт 1,5%, Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Рыбный Двор Щука Обжаренная в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сыр Российский, Столыпинская Ферма Салями Вареная, Рыбный Двор Щука Обжаренная в Томатном Соусе, Карусель Багет Старорусский Гречневый. Snacks/Other: Яшкино Пряники Мятные, Эскимос Пломбир, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 2.1 lb a week
|