|
Доброе утро! замеры на сегодня .Вес 89,5 , живот 109, талия 94, грудь 90, попа107, бедра 100
|
197.3 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2017:
|
1450 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 126.86g | Carb: 157.51g.
Breakfast: Свиная Корейка (Вырезка), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Помидоры, Liebendorf Сыр Эдам, Лук. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Кефир 1%, Яблоко Голден, Апельсин. more...
|
losing 2.6 lb a week
|