Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
126.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2017:
|
1711 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 86.93g | Carb: 227.41g.
Breakfast: Fine Food Мед Липовый, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой , Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Окей Груша Конференс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Печеночные Оладьи, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Вареное Яйцо, Mariso Тунец Натуральный. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Nestle Фитнес Батончик, Чай с Сахаром. more...
|
losing 7.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|