Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
200.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2017:
|
1583 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 68.05g | Carb: 182.29g.
Breakfast: Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Кофе с Молоком. Lunch: Heinz Супер Острый Кетчуп, Морковь по-Корейски, Rich Грейпфрутовый Сок, Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная Натуральная (Киты Еды). Dinner: Черемушки Лаваш Тонкий, Rich Грейпфрутовый Сок, Яичница, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Гранфор Сыр Тильзитер. Snacks/Other: Гранфор Сыр Тильзитер, Вино Красное Сухое, Арбуз, Магнит Банан, Магнит Хурма. more...
|
|
2395 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Vacuuming - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|