Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
201.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2017:
|
1946 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 77.13g | Carb: 171.79g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Магнит Банан, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Котлета Куриная Натуральная (Киты Еды), Морковь по-Корейски, Макфа Макароны Отварные, Rich Грейпфрутовый Сок. Dinner: Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Other: Новые Продукты Сырцееды Копченый Сыр, Светлое Пиво, Магнит Хурма, Магнит Банан. more...
|
|
2919 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Golf (walking) - 30 minutes, Reading - 4 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadeja1823's weight history
|