Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
263.0 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 64.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2017:
|
2841 kcal
|
Fat: 115.31g | Prot: 138.48g | Carb: 341.96g.
Breakfast: Льняное Масло, Сан Саныч Тыквенные Семечки, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Картошка Вареная. Lunch: Морковка по Корейски с Солерой, Санта Бремор Морская Капуста, Кабачки в Кляре, Суп Овощной. Dinner: Хек Жаренный в Кляре, Морковка по Корейски с Солерой, Имбирь, Петрушка, Ячневая Каша, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Шоколад Миллениум 80%, Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Хек Жаренный в Кляре. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, President Сыр Кисломолочный 0,2%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|