Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
209.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 October 2017:
|
939 kcal
|
Fat: 27.22g | Prot: 58.09g | Carb: 131.16g.
Breakfast: الخيار (مقشر), جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, الطماطم الحمراء, بيضة مسلوقة, العسل, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), السن الرده. Lunch: البصل الأحمر, القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Dinner: زبادى نستله بلا دهون زبادى نستله بلا دهون. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|